AIN DABESH

اهلا بك
المنتدى مغلق حالياً .......
انتظرونا ....

AIN DABESH CLUB


    4 أطعمة تهم الرجال ...........

    شاطر
    avatar
    mossa nader
    خلنج
    خلنج

    عدد المساهمات : 79
    نقاط : 3475
    تاريخ التسجيل : 24/04/2010
    العمر : 23
    الموقع : في ديار المحبوبة

    4 أطعمة تهم الرجال ...........

    مُساهمة من طرف mossa nader في الجمعة أبريل 30, 2010 4:20 pm

    أكدت الدراسات شيوع بعض الأمراض في الرجال أكثر منها في النساء .وذلك للتركيب الجسدي للرجال ..

    فسرطان البروستات مثلاً يهاجم الرجال بشكل أعنف من النساء . كما أن الرجال يصابون بأمراض القلب بشكل أكبر وعمر أصغر بكثير من النساء ...وعليه كان اختيار الخبراء لهذه الأطعمة الأربعة .


    أولاً صلصة الطماطم :

    تساعد الطماطم وصلصتها والبيتزا المغطاة بطبقة كثيفة منها على حماية الرجال من سرطان البروستات .

    وقام الباحثون بجامعة هارفارد الأمريكية بدراسة العادات الغذائية لأكثر من 470000 رجل وأتضح لهم أن الذين يتناولون صلصة الطماطم مرتين إلى أربعة مرات أسبوعياً كانوا أقل عرضة لسرطان البروستات بنسبة 35./. ويعزو العلماء ذلك إلى وجود مادة الليكوبين بكثرة في الطماطم . ( وهذه المادة مفيدة في تقوية القلب ).

    وتكتسب هذه المادة فاعليتها بعد مزجها ببعض أنواع زيوت الطبخ ، لذلك فإن عصير الطماطم المعلب وحده يفقد تأثيره في الوقاية من سرطان البروستات ، بينما الطماطم الموجودة في البيتزا هي أكثر الأنواع مقاومة لاحتوائها على كمية من الزيوت .
    ( طبعاً الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون ودوار الشمس ).


    ثانياً البروكلي ( القرنبيط )



    يعد البروكلي من أكثر الأطعمة مقاومة لسرطان المثانة ، والمنتشر بين الرجال ثلاث أضعاف انتشاره بين النساء وعند تناول البروكلي بشكل مستمر ( خمس مرات أسبوعياً أو أكثر ) فإن احتمالات الإصابة بسرطان المثانة تقل إلى النصف ، بعكس الأشخاص الذين يتناولونه إلا نادراً .


    ثالثاً قشدة الفول السوداني

    يرى كثير من الأطباء أن أسهل وسيلة للحصول على قلب سليم هي وجبة من الخبز المحمص وقشدة الفول السوداني .
    ورغم أن أمراض القلب تصيب الرجال والنساء على حد سواء ، إلا أن الرجال يسقطون ضحية لهذه الأمراض في أعمار أصغر من النساء !
    ومع أن قشدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من الدهون تبلغ 36./.، غير أنها تساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار ( Ldl ( دون أن تقلل من معدلات الكوليسترول الحميد الموجود في الدم .
    ولا ينصح الباحثون في علوم التغذية بالإكثار من قشدة الفول السوداني رغم فوائدها ، بسبب احتوائها على نسب عالية من السعرات الحرارية .( وبالتالي يجب تجنبها لمريض السكري ) .


    رابعاً البطيخ



    يعاني الكثير من الرجال حتى عمر55سنة ارتفاع ضغط الدم كثر من النساء . وأشارت الأبحاث إلى أن الطعام الغني بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل من أخطار ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية . ويحتاج جسم الإنسان إلى 2000 ملليجرام أو أكثر من البوتاسيوم يومياً ، والبطيخ من أكثر المصادر غنى بهذا المعدن، حيث تحتوي الشريحة الواحدة على أكثر من 664ملليجراماً من البوتاسيوم وهي أكثر مما تحتويه موزة واحدة أو كوب من عصير البرتقال .

    Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile


    _________________________________________________
    كم جميل الحب
    كم جميل انتظار الموعد
    كم جميل هو اللقاء
    كم جميل هو الشوق
    لكن الأجمل من ذلك كله
    هو انت
    بحبك لونا
    avatar
    ABO JOSEPH

    عدد المساهمات : 49
    نقاط : 3225
    تاريخ التسجيل : 15/04/2010

    رد: 4 أطعمة تهم الرجال ...........

    مُساهمة من طرف ABO JOSEPH في الأحد مايو 02, 2010 7:14 pm

    أي أبو الموس
    هالأطعمة بتهم الرجال عالأساس كتير مهتمين بعض عالم ؟؟؟؟؟؟؟؟
    Very Happy Very Happy
    avatar
    zozoo
    مشــرفـة الـمنــتــد يــا ت الأســـريــة
    مشــرفـة  الـمنــتــد يــا ت الأســـريــة

    عدد المساهمات : 22
    نقاط : 3040
    تاريخ التسجيل : 15/04/2010
    العمر : 36

    رد: 4 أطعمة تهم الرجال ...........

    مُساهمة من طرف zozoo في الأربعاء مايو 05, 2010 8:49 pm

    شكرا موسى موضوع حلو البندورة غنية بمضادات الاكسدة لذلك الواحد كيف ما اكلها بيكون منيح والبروكلي (القرنبيط الاخضر)غني بالاملاحوالمعادن بالمنغنيسيوم والبوتاسيوم ايضا هو مهم وزبدة الفول السوداني بالرغم من فوائدها ومن الدهون الموجودة فيها فهي تعطي احساس بلشبع وتساعد في البقاء فترة اطول بدون طعام والبطيخ غني بلفيتامينات بالاضافة الى انه لذيذ ويبل الريق وخاصةاذا كان بارد ....


    _________________________________________________
    إلى من أصبح في قلبي قطعة.... أحبك والحب معك متعة...
    إلى أجمل هدية من القدر إلى(حبيبي ريمون وطفلي الملاك جوزيف)

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يونيو 18, 2018 9:20 am